A felicidade não se compra, não se fabrica e tampouco pode ser prescrita em uma receita médica. Isso não é nenhuma novidade, ok?
Responda a enquete no final e diga o que o(a) deixa feliz.
Mas é possível, de vez em quando, tomar certas atitudes, mudar velhos hábitos, rever alguns pensamentos, tudo em busca de alguns momentos de alegria e de realização pessoal.
O site
TripBase dá 101 dicas para aqueles que almejam uma vida melhor. Deixo, aqui, 15 desses bons conselhos.
Tente encontrar satisfação em seu trabalho.
Não espere ter um emprego que fará você plenamente feliz. Concentre-se nos aspectos positivos de seu atual trabalho, em vez de culpá-lo por sua infelicidade.
Tome iniciativas.
Você ganhará respeito profissional, conquistará a auto-realização e sentirá mais controle no ambiente de trabalho.
Durma bem.
Dormir 8 horas por noite pode elevar o seu humor e prepará-lo melhor para enfrentar o dia.
Sorria com vontade.
O riso libera endorfinas e diminui os níveis dos hormônios que causam estresse.
Medite.
De acordo com ensinamentos orientais, a meditação diminui o cansaço e também desencadeia uma resposta neurológica que faz você feliz.
Não se arrependa de suas decisões.
Se achar que estava errado(a) em algo, não perca tempo se preocupando com isso. Deixe o pensamento de lado e siga em frente.
Aceite os fatos.Admita que você não pode ser feliz o tempo todo. A vida tem altos e baixos. Prepare-se para os momentos de tristeza, com a certeza de que tudo passa.
Tome a decisão de ser feliz.A felicidade é uma atitude, não um estado físico. Deseje profundamente ser feliz. É para isto que você veio ao mundo.
Curta todos os momentos.Tenha consciência de que aqueles bons momentos com os amigos ou a família serão lembrados com carinho um dia. Desfrute-os intensamente no presente.
Aprenda a perdoar a si mesmo.Ficar pensando nos seus erros do passado não vai ter utilidade nenhuma, mas apenas impedi-lo(a) de seguir adiante.
Mantenha o foco na felicidade.Quando tudo começar a ficar fora de controle, lembre-se das coisas positivas que já lhe aconteceram e de como você já teve sorte na vida.
Ligue para sua mãe. Ou para o seu pai, sua avó ou para alguém com quem você não fala há algum tempo. Surpreenda-os com um bate-papo, com um simples 'olá'.
Faça algo que você adorava quando era criança.Andar de montanha-russa, ler gibis, pegar jacaré na praia, tudo isto pode ajudá-lo a conectar-se à sua criança interior e lembrá-lo das emoções mais simples.
Faça um trabalho voluntário.Ajudar os outros é um caminho rápido para o contentamento. Você pode, por exemplo, destinar o seu tempo livre para dar aulas a quem precisa.
Lembre-se que as coisas passam.Não há sentido em perder sua energia e inibir sua felicidade preocupando-se com coisas que você não pode mudar.
